قانون السباحه الحره قانون سباحه الظهر وسباحه الصدر

ماده(2/5) : يجب أن يلمس الحائط أي جزء من جسم السباح عند إتمام كل طول لحوض السباحه وعند النهايه.

مادة (3/5 ) : جزء من السباح يجب أن يشق سطح الماء خلال السباق ما عدا المسموح به للسباح بالغطس تماما خلال الدوران ولمسافه لا تزيد عن 15 متر في البدايه أو الدوران.. عند هذه النقطه يجب أن تشق رأس السباح سطح الماء .

مادة(6 ) : قانون سباحه الظهر :

مادة (1/6 ) : يصطف السباحون في الماء بمواجهة حافه البدايه واليدين قابضتين علي مقابض البداية و غير مسموح بالوقوف داخل أو فوق سور قناة الصرف أو ثني أصابع القدمين علي حافه البدايه .

مادة (2/6 ) : بعد إعطاء اشاره البدايه وبعد الدوران يدفع السباح الحائط ويسبح علي ظهره طول السباق، ويجب أن يظل علي ظهره في جميع الأوقات فيما عدا أثناء الدوران (4/6 ). الوضع الطبيعي علي الظهر يمكن ان يتضمن حركه تمايل الجسم، لا يتضمن هذا التمايل الي 90 درجه من الوضع ، الأفقي وضع الرأس لا يهم في هذه الحاله .

مادة (3/6 ) : يجب أن يظهر جزء من جسم السباح فوق سطح الماء طول السباق فيما عدا بعد البدايه وأثناء الدوران فيسمح للسباح  ان يكون جسمه مغمورا تماما تحت الماء ولمسافه لا تزيد عن 15 متر بعد البدايه وبعد كل دوران وفي هذه النقطه يجب أن يكون يجب أن يكون الرأس شقت سطح الماء .

مادة (4/6 ) : عند لحظه الدوران لابد من لمس الحائط بجزء من جسم السباح داخل حارته. وأثناء الدوران يمكن لاكتاف السباح تجاوز الوضع واحده وذلك لبدء الدوران .السباح يجب أن يعود للوضع علي الظهر. 

مادة (5/6 ) : عند نهايه السباق يجب أن يلمس السباح الحائط وهو علي الظهر داخل حارته. 

مادة (7 ) : قانون سباحه الصدر :

مادة (1/7 ) : بعد البدايه وبعد كل دوران يسمح للسباح  بعمل شد ذراع كامله للخلف تصل حتي القدمين والسباح غاطسا تحت الماء . يسمح بضربه دلفنيه بالقدمين أثناء الشده الأولي باليدين ، يتبعها حركه القدمين بطريقة سباحه الصدر .

مادة (2/7 ) : مع بدايه الشده الأولي باليدين بعد البدايه وبعد كل دوران يجب أن يبقى جسم السباح علي الصدر طوال السباق غير مسموح باللف علي الظهر في اي وقت . كل حركات اليدين تكون متماثلة وفي نفس الاتجاه الأفقي بدون حركات تبادليه. 

مادة(3/7 ) : تدفع اليدين معا إلي الإمام من الصدر علي او تحت أو فوق سطح الماء . يظل الكوعان أسفل سطح الماء ما عدا في الشده الاخيره قبل الدوران وأثناء الدوران وفي الشدة الاخيره عند نهايه السباق يتم سحب اليدين للخلف علي او تحت سطح الماء . يجب الا تتجاوز حركه اليدين للخلف إلي ما وراء خط المقعده فيما عدا أثناء الشده الأولي بعد البدايه وبعد كل دوران .

مادة (4/7 ) : خلال كل دوره كامله باليدين والقدمين يجب أن يخترق رأس السباح سطح الماء قبل دوران اليدين من أقصي اتساع لهما في الشده  الثانيه .كل حركات القدمين تكون في نفس المستوي الأفقي وبدون حركات تبادليه. 

مادة (5/7 ) : أثناء الدفع بالرجلين للخلف يجب تحريك القدمين إلي الخارج، وغير مسموح بالحركة المقصيه الارتعاشيه أو الدولفنيه لأسفل بالنسبه للارجل ما عدا (1/7 ) مسموح باختراق القدمين سطح الماء ما لم يكن ذلك متبوعا بحركه  دولفنيه الي الأسفل .

مادة (6/7 ) : عند كل دوران وفي نهايه السباق يجب لمس الحائط بكلتا اليدين في نفس الوقت علي او أعلي أو أسفل سطح الماء . يمكن انزال الرأس تحت سطح الماء بعد اخر شده بالذراعين  قبل اللمس بشرط أن تشق الرأس سطح الماء في اي نقطه أثناء آخر دوره كامله او غير كامله قبل اللمس .

تعرف علي السباحه الجديده في الأولمبياد من هنا

المراجع :
الاتحاد الدولي للسباحه